ผงอิโนซิทอลคืออะไร?

อิโนซิทอลคืออะไร?

โครงสร้างคล้ายกับกลูโคส 100 เปอร์เซ็นต์อิโนซิทอลเป็นสารประกอบคล้ายวิตามินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์และการส่งสัญญาณของเซลล์ พบได้ทั้งในสัตว์และพืช หรือทำในห้องปฏิบัติการ

มักเรียกกันว่าวิตามิน B8 อิโนซิทอลไม่ใช่วิตามิน แต่เป็นน้ำตาลคาร์โบไซคลิก ซึ่งพบได้บ่อยในเนื้อเยื่อในปริมาณมาก ไตของคุณผลิตอิโนซิทอลได้ประมาณ 2 กรัมในแต่ละวัน แต่ความเข้มข้นสูงสุดของอิโนซิทอลสามารถพบได้ในสมองของคุณ ซึ่งมันเกี่ยวข้องกับหน้าที่ของสารเคมีในสมองของคุณ

ไมโอ-อิโนซิทอลคืออะไร?

อิโนซิทอลมีหลายประเภท โดยมีสองรูปแบบที่ใช้กันทั่วไปคือไมโอ-อิโนซิทอลและดี-ชิโร-อิโนซิทอล (DCI) ไมโอ-อิโนซิทอลเป็นรูปแบบทั่วไปของทอ และพบได้ในพืชและสัตว์ส่วนใหญ่

ก่อนหน้านี้ ไมโอ-อิโนซิทอลเคยถูกจัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม วิตามินบี 8 ไม่ถือว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นอีกต่อไป เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถผลิตอิโนซิทอลได้เองจากกลูโคส สารอาหารจะถือว่าจำเป็นก็ต่อเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตได้และต้องมาจากที่อื่น

รูปถ่าย:

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. ปรับปรุงเมตาบอลิซินโดรม

2.ลดโอกาสเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์

3.การจัดการภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ

4.ลดระดับน้ำตาลในเลือด

5.ลดการโจมตีเสียขวัญ

6. โรคสะเก็ดเงินที่ดีขึ้นในผู้ที่ใช้ลิเธียม

ปริมาณและปริมาณ:

ไม่มีค่าเผื่อรายวันที่แนะนำ (RDA) สำหรับทอ มีการใช้สูตรที่แตกต่างกันสองสูตรในอาหารเสริม ได้แก่ ไมโอ-อิโนซิทอล และ ดี-ชิโร-อิโนซิทอล การศึกษาส่วนใหญ่ใช้อิโนซิทอลระหว่าง 10 - 18 กรัมก่อนวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดหรือไม่มีเลย