Urololin A สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

Urolitin A สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ 12 เปอร์เซ็นต์หลังจากอายุ 40 ปี

ในช่วงกลางเดือนพฤษภาคม นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสได้ตีพิมพ์ผลงานของพวกเขาในวารสาร Cell Reports Medicine: หลังจาก 120 วันของการเสริมด้วย Urolithin A ความอดทนแบบแอโรบิกของผู้เข้าร่วม (กล่าวคือ ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด) และประสิทธิภาพการออกกำลังกาย (การทดสอบการเดิน 6- นาที ) ถูกวัด ผลการวิจัยพบว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 12 เปอร์เซ็นต์

ทีมงานได้คัดเลือกอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและมีน้ำหนักเกิน 88 คนที่มีอายุระหว่าง 40-64 ปีในแคนาดา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย และแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: กลุ่ม A ได้รับ urolitin A 500 มก. ต่อวัน; กลุ่ม B เสริมด้วย urolitin A 1000 มก. ทุกวัน กลุ่ม C ได้รับยาหลอกเพื่อควบคุมกลุ่ม A และ B

Urolitin A เสริมสร้าง "สถานีพลังงานเซลล์" และส่งเสริมสุขภาพของกล้ามเนื้อ สมอง และข้อต่อ

ผลการศึกษาพบว่าในแง่ของเอ็นร้อยหวายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโครงร่าง กลุ่ม A มีประสิทธิภาพดีที่สุด โดยเพิ่มขึ้น 12 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่กลุ่ม B เพิ่มขึ้น 9.8 เปอร์เซ็นต์ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระหว่างงอเข่ามีความคล้ายคลึงกันในทั้งสองกลุ่ม (10.6 เปอร์เซ็นต์ VS. 10.5 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ) นอกจากนี้ รายงานและส่วนต่างๆ ของเลือดแสดงให้เห็นว่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพของการทำงานของไมโตคอนเดรียที่มีสุขภาพดี (การกลายพันธุ์) ในกลุ่ม A และ B ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและลดการอักเสบในร่างกาย

Mitochondria มีชื่อเล่นว่า "โรงไฟฟ้าเซลล์" ของร่างกาย พูดง่ายๆ มันคือที่ที่เซลล์ทำการหายใจ โดยให้พลังงานแก่เซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวและเคลื่อนไหว

Urolitin A เป็นผลิตภัณฑ์ของจุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อเรากินผักและผลไม้ เช่น ทับทิม เบอร์รี่ และถั่ว แบคทีเรียในลำไส้ทำปฏิกิริยากับสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลในผักและผลไม้เหล่านี้เพื่อผลิต urolitin A ในไม่กี่ปีมานี้ การศึกษาพรีคลินิกบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า urolitin A สามารถช่วยในการเพิ่มจำนวนไมโตคอนเดรีย เสริมสร้างการทำงาน และส่งเสริมสุขภาพของเซลล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อ สมอง ข้อต่อ และส่วนอื่น ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการบริโภคผักและผลไม้เหล่านี้ในปริมาณมากเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยให้ร่างกายเติมเต็ม urolitin A ได้โดยตรง หรือต้องอาศัยพืชในลำไส้เฉพาะเพื่อทำงาน

อย่างไรก็ตามช่วยให้ร่างกายผลิต Urolitin A ส่วนผสมที่หาได้ง่าย เช่น เบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และองุ่น แถมยังมีการทดลองเบื้องต้นยืนยันว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียน (Mediterranean diet) ดื่มธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ และผักในปริมาณมาก ได้ง่ายขึ้นเพื่อให้พืชในลำไส้และสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลช่วยในการผลิต Urolitin A.