บอกลาอาการนอนไม่หลับ เมลาโทนินทำให้คุณเต็มไปด้วยพลังงานในเวลากลางวัน

ในชีวิตของบุคคล' สมองมีเมลาโทนินมากที่สุดในช่วงระยะเวลาของทารก' ดังนั้นทารกจึงสามารถนอนหลับได้มากกว่าสิบหรือยี่สิบชั่วโมงต่อวัน เมื่ออายุมากขึ้น เมลาโทนินในร่างกายจะลดลงทุกปี ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนหลับน้อยลง การเสริมเมลาโทนินอย่างเหมาะสมสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เมลาโทนิน (MT) เป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่หลั่งโดยต่อมไพเนียล มันเป็นผงสีขาว

หน้าที่ที่รู้จักกันดีของเมลาโทนินคือหลักในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ สามารถลดเวลาตื่นและผล็อยหลับไปก่อนที่จะหลับ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ จำนวนการตื่นระหว่างการนอนหลับลดลงอย่างมาก ระยะการหลับง่ายสั้น และระยะการนอนหลับลึกยาวนานขึ้น เกณฑ์การตื่นนอนลดลงในเช้าวันรุ่งขึ้น

และมีฟังก์ชั่นที่แข็งแกร่งในการปรับความแตกต่างของเวลา

คุณลักษณะที่ใหญ่ที่สุดของเมลาโทนินควรเป็นว่าเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระภายในร่างกายที่แข็งแกร่งที่สุดที่พบในตอนนี้ หน้าที่พื้นฐานของเมลาโทนินคือการมีส่วนร่วมในระบบต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากออกซิเดชัน ในแง่นี้ประสิทธิภาพเหนือกว่าสารที่รู้จักทั้งหมดในร่างกาย งานวิจัยล่าสุดพิสูจน์ให้เห็นว่า MT เป็นผู้บัญชาการสูงสุดของต่อมไร้ท่อ ซึ่งควบคุมกิจกรรมของต่อมไร้ท่อต่างๆ ในร่างกาย เพื่อควบคุมการทำงานของร่างกายทั้งหมดของเราโดยอ้อม